Linsenchips

Linsenchips

3.2 18 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h

6 Portionen

Ingredienti

rote Linsen, getrocknet
115 g
115 g gelbe Linsen, getrocknet
Wasser
320 g
Tomatenmark
30 g
Knoblauchzehen
2
Salz
1 TL
Schwarzkümmelsamen
1 EL
Kümmel, ganz
1 EL

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 783 mg

Proteine 13 g

Calorie 911 kJ / 218 kcal

Grassi 5 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 33 g

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