Poke bowl alto en proteínas

Poke bowl alto en proteínas

4.8 5 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h

4 porciones

Ingredienti

4 huevos
agua hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
5 g de hojas de cilantro más para decorar
1 diente de ajo
1 aguacate Sólo carne
40 g de yogur griego
40 g de leche
2 cda de proteína en polvo (opzionale) llano
40 g de aceite de oliva
30 g de jugo de limón amarillo
1 cdita de sal
¼ cdita de paprika
¼ cdita de pimienta negra molida
1 cebolla morada
300 g de cebada perlada
700 g de agua
1 cdita de caldo de verduras en pasta
100 g de kale
250 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
100 g de queso feta desmenuzado
50 g de pepitas de calabaza

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 4 porciones

Sodio 4296.6 mg

Proteine 114.2 g

Calorie 12251.5 kJ / 2928.2 kcal

Grassi 130.7 g

Fibre 89.5 g

Grassi saturi 35.2 g

Carboidrati 349.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Proteínas saludables 5 ricette
Messico

Ti potrebbe interessare anche...

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 min

Magdalenas de Matcha

30 min

Ceviche tropical de atún

15 min

Ensalada de lentejas con zanahoria asada y aderezo de sésamo

1 godz. 5 min

Ensalada de atún y aguacate con cebollas fermentadas (con cortador)

72 godz. 30 min

Hamburguesas al vapor con pepinillos y zanahoria

45 min

Rollitos de roast beef rellenos de mozzarella y jitomate

2 godz. 30 min

Bowl de arroz negro con verduras asadas

1 godz.

Fetuccini con hongos TM6

1 godz.

Pollo asado con verduras

1 godz. 10 min

Lasaña San Valentín

1 godz.

Tortilla española baja en grasa

45 min