Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

4.7 49 valutazioni

Prep. 10min

Totale 3h 10min

4 portions

Ingredienti

½ bouquet de menthe fraîche
1 bouquet de persil frais
200 g de graines de couscous complète
200 g de concombre pelé et en morceaux
3 tomates en morceaux
1 poivron rouge en morceaux
1 oignon blanc en quartiers
60 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 21 g

Calorie 1879 kJ / 448 kcal

Grassi 22 g

Carboidrati 40 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 ricette
Francia

Vive l'été ! 15 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Salade de chou-fleur, feta et sésame noir

5min

Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière

2h 40min

Salade de pois chiches, mozzarella et crème de poivron

10min

Tomates farcies au thon, courgette et menthe

30min

Salade de pois chiches, poivrons et courgette

10min

Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites

10min

Salade de haricots cannellini

10min

Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne

45min

La salade de Jennifer Aniston

30min

Salade de thon, haricots et avocat

20min

Salade grecque

30min

Salade de pommes de terre, pois chiches et feta

50min