Steamed Frittata Egg Cups

Steamed Frittata Egg Cups

4.8 19 valutazioni
Prep. 15min
Totale 45min
9 portions

Ingredienti

  • non-stick cooking spray
  • low-moisture mozzarella cut into pieces
    3 oz
  • mini red bell peppers cut in half, stems and seeds removed
    4 oz
  • red onion cut into pieces
    2 oz
  • vegetable oil
    ½ oz
  • Canadian bacon diced
    4 oz
  • large eggs
    7
  • Dijon mustard
    1 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • ground black pepper to taste
    ¼ tsp
  • water
    20 oz
  • fresh herbs chopped, to garnish

Valori nutritivi per 9 portions

Calorie 1240.2 kcal / 5188.8 kJ
Proteine 103.8 g
Grassi 81.9 g
Carboidrati 19.5 g
Fibre 3.6 g
Grassi saturi 29.1 g
Sodio 3299.3 mg

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