Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 700 g broccoli, including stems, cut into pieces (3-4 cm - see Tip)
- 500 g water
- 4 eggs
- 150 g sugar snap peas
- 120 g frozen peas
- 2 spring onions/shallots, trimmed and sliced thinly, plus extra to garnish
- 40 g extra virgin olive oil
- 150 g onion (approx. 1 large onion), peeled and quartered
- 3 garlic cloves
- 2 fresh long red chillies, cut in thirds, plus extra thinly sliced to garnish
- 4 cm fresh ginger, peeled
- 400 g raw prawn meat, halved lengthways
- 1 tbsp water
- 160 g bean sprouts
- 2 tbsp salt-reduced soy sauce
- ground black pepper, to taste
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1605 kJ / 385 kcal
- Proteine
- 41.5 g
- Carboidrati
- 9 g
- Grassi
- 17 g
- Grassi saturi
- 4 g
- Fibre
- 12.3 g
- Sodio
- 767.5 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Warm satay bowl
1 godz. 10 min
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)
30min
The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)
20min
Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter, TM6)
30min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30min
Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)
45 Min
Cauliflower hummus with green vegetables
1h
Steamed snapper with Sicilian caponata
1 Std. 40 Min
Spanish chicken tomato stew (Diabetes)
40min
Meat-free mushroom lasagne
1h 30min
Vegetable bake (Thermomix® Cutter, TM6)
55 Min
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter, TM6)
55 Min