Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

4.0 34 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

2 raciones

Ingredienti

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
3 - 4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
330 g agua
140 g de espinacas baby frescas
300 g de champiñones laminados
20 g de aceite de oliva
50 g de queso cremoso
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (opzionale)
2 cucharadas de maíz dulce en conserva
100 g de hojas baby de ensalada variada

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Sodio 746.6 mg

Proteine 23.7 g

Calorie 1677 kJ / 400 kcal

Grassi 30.1 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 11.2 g

Carboidrati 12.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Recetas Fitness 5 ricette
Spagna

Revista Thermomix nº 171 35 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

30min

Pitas de pollo con verduras doradas

45min

Pizza alsaciana con salmón, champiñón y rúcula

40min

Salmón al sésamo y crema de guisantes

1h

Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos

30min

Pasta con queso feta al horno

30min

Rigatoni en verde con langostinos dorados

30min

Huevos al pesto

20min

Merluza al horno con pimientos caramelizados

45min

Ensalada de pollo con aguacate

30min

Zoodles de calabacín con pollo y queso

30min

Wok de langostinos, verduras y tomates cherry

30min