Pane proteico

Pane proteico

4.4 14 valutazioni
Prep. 15min
Totale 1h 30min
20 fette

Ingredienti

  • olio di cocco q.b.
  • 50 g di farro
  • 100 g di semi di lino
  • 200 g di mandorle pelate
  • 100 g di carote pelate e a pezzi
  • 5 uova medie (60 g)
  • 250 g di ricotta fresca ben sgocciolata
    250 g di Quark
  • 50 g di semi di girasole
  • 18 g di cremor tartaro
  • 5 - 8 g di sale
  • 1 - 2 cucchiai di semi di papavero

Valori nutritivi per 1 fetta

Calorie 139 kcal / 580 kJ
Proteine 7 g
Grassi 10 g
Carboidrati 7 g
Fibre 3 g
Grassi saturi 1 g
Sodio 188 mg

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