Dispositivi & accessori
Brunch din Orientul Mijlociu
Prep. 30min
Totale 1h 20min
8 porții
Ingredienti
Bază de bulgur și legume
-
apă1000 g
-
sare de mare fină1 linguriță
-
ulei de măsline10 g
-
bulgur170 g
-
vinete tăiate în bucăți (2 cm)300 g
-
ardei grași roșii și galbeni, tăiați în bucăți (3 cm)300 g
Lipii
-
ulei de măsline plus pentru stropit50 g
-
apă120 g
-
făină plus pentru presărare270 g
-
praf de copt1 linguriță
-
sare de mare fină plus 1 linguriță sare de mare grunjoasă, pentru presărare1 linguriță
-
amestec de semințe (semințe de negrilică, semințe de chimion, semințe de susan), pentru presărare1 lingură
Salată de bulgur
-
frunze de pătrunjel proaspăt25 g
-
frunze de mentă proaspătă10 g
-
cățel de usturoi1
-
zeamă de lămâie30 g
-
ulei de măsline20 g
-
sare de mare fină1 linguriță
-
piper negru măcinat4 prize
-
castraveți tăiați în bucăți (3 cm)100 g
-
ardei grași galbeni și roșii, tăiați în bucăți (3 cm)100 g
-
roșii tăiate în sferturi100 g
Terci de ovăz cu curmale, fistic și cardamom
-
migdale decojitefistic nesărat, fără coajă30 g
-
curmale fără sâmburi100 g
-
lapte900 g
-
zahăr extrafin40 g
-
cardamom măcinat½ linguriță
-
fulgi de ovăz150 g
Cremă de vinete
-
frunze de pătrunjel proaspăt plus pentru ornat20 g
-
căței de usturoi2
-
ulei de măsline plus pentru stropit40 g
-
tahini70 g
-
zeamă de limetă5 g
-
chimion măcinat½ linguriță
-
sare afumată1 linguriță
Cremă de ardei
-
ulei de măsline40 g
-
ceapă tăiată sferturi100 g
-
caju crud100 g
-
zeamă de limetă5 g
-
sare de mare fină¾ linguriță
-
boia de ardei, iute1 linguriță
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porție
Sodio
1738.5 mg
Proteine
19.5 g
Calorie
3142.2 kJ /
751 kcal
Grassi
38.3 g
Fibre
10.8 g
Grassi saturi
7.1 g
Carboidrati
88.7 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Brunch de vară cu Thermomix® Friend
8 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)
1h 40min
Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă
Nessuna valutazione
Budincuțe de portocale, gătite la aburi
1h 25min
Salată de farro, mere și merișoare
Nessuna valutazione
Nestemata salată de quinoa
1h 35min
Brunch spaniol
Nessuna valutazione
Salată de citrice cu vinegretă de sfeclă
20min
Salsa verde
10min
Ceai verde cu turmeric
20min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Salată a la russe
1h 20min
Salată de crudități
10min