Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

4.8 5 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h 40min

4 porties

Ingredienti

azijn
20 g
sojasaus
1 el
tomatenpuree
20 g
suiker
15 g
olijfolie
40 g
gemalen komijn
½ tl
gemalen kaneel
½ tl
gemalen gember
½ tl
gemalen zwarte peper
½ tl
zout
2 tl
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
4
verse rozemarijn
2 takjes
wortelen ongeschild
700 g
water
1000 g
uien gehalveerd
50 g
gedroogde chilivlokken
1 tl
teentje knoflook
1
couscous
300 g
verse muntblaadjes versnipperd
20 g
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 1635.6 mg

Proteine 53 g

Calorie 2943 kJ / 703.4 kcal

Grassi 15.9 g

Fibre 9.9 g

Grassi saturi 3.4 g

Carboidrati 84.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Flexitarische smaken 12 ricette
Benelux

Klassiekers 27 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25 Min

Zoete aardappellasagne

1 Std. 20 Min

Jerk kip met zoete aardappelpuree en groenten

3 Std. 5 Min

All-in-one kip cacciatore

2 Std. 45 Min

Volkoren pizza met aspergeroom, mascarpone en gerookte zalm

4 Std.

Involtini met kip en pesto van zongedroogde tomaten

50 Min

Taartje zonder koken met zalm en dille

1 Std. 15 Min

Witte Bonensoep met Aardappelen en Chorizo

35 Min

Zalm in korst met citroen risotto

45 Min

Gekruide lamstaart

40 Min

Romige pasta met kip en zongedroogde tomaten

30 Min

Thaise pinda kip met kokosrijst

1 Std.