Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

5.0 1 valutazione

Prep. 20min

Totale 40min

12 μερίδες

Ingredienti

Σάλτσα ηλιόσπορου

ηλιόσπορους
50 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
γιαούρτι
200 γρ.
μουστάρδα σε σκόνη
¼ κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας

ψωμί, ελαφρώς μπαγιάτικο χωρίς κόρα
30 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 160 γρ.), κομμένο στα 4
1
ελαιόλαδο
20 γρ.
κιμά γαλοπούλας
500 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
νερό
20 γρ.
κέτσαπ (βλ. συμβουλή)
40 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα

Συναρμολόγηση

φρατζολάκια μικρά, ή 12 ψωμάκια
12
κέτσαπ για το άλειμμα
μαρούλι iceberg (opzionale) ψιλοκομμένο
τυρί (opzionale) σε φέτες

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 586.3 mg

Proteine 16 g

Calorie 778.2 kJ / 185.3 kcal

Grassi 10.1 g

Fibre 2 g

Grassi saturi 2.3 g

Carboidrati 7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Μικροί σεφ στην κουζίνα 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι

Nessuna valutazione

Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης

Nessuna valutazione

Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε

30min

Δροσιστικό ποντς με λάιμ και γκρέιπφρουτ

Nessuna valutazione

Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο

50min

Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά

1h

Αρωματικό ρύζι

25min

Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα

40min

Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο

50min

Ρύζι με αρακά

30min

Τάκος με μοσχαρίσιο κιμά

25min

Μπιφτέκια γαλοπούλας

30min