Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.6 10 valutazioni

Prep. 5min

Totale 50min

4 porții

Ingredienti

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (opzionale) pentru decor

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 4 porții

Sodio 5952.8 mg

Proteine 82.9 g

Calorie 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Grassi 40 g

Fibre 5.4 g

Grassi saturi 7.8 g

Carboidrati 221.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Călătorie în China – cu TM6 9 ricette
tmde.general.market.romania

Ti potrebbe interessare anche...

Sparanghel cu sos Romesco

30min

Rață cu sos de mure și piure de țelină

40min

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5min

Bruschette din multicereale cu sos de roșii crude

2h 40min

Paste cu dovlecei, crevete și lămâie

30min

Mușchiuleț de porc cu sos de vin roșu și legume

45min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25min

Fettucine cu roșii și crevete

50min

File de curcan cu sos de chilli cu piersici

45min

Paste cu roșii și brânză feta

50min

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15min

Piept de pui în sos pizzaiola

30min