Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.4 7 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

4 porții

Ingredienti

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 707.6 mg

Proteine 39.3 g

Calorie 2336 kJ / 556.2 kcal

Grassi 26.5 g

Fibre 7.6 g

Grassi saturi 5.9 g

Carboidrati 45 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Curcan cu legume la borcan, cu orez

1h 10min

Piept de curcan cu sos de ton cu salată caldă de cartofi

1h 30min

Supă consistentă de fructe de mare

1h

Carne de porc în sos de piper verde și coniac

50min

Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel

50min

Mușchiuleț de porc cu sos de vișine

35min

Dressing cu gorgonzola

Nessuna valutazione

Piept de curcan sous-vide, cu citrice

3h 30min

Fettucine cu roșii deshidratate la soare și ciuperci

35min

Maioneză japoneză (tip Kewpie)

15min

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

1h 15min

Supă de ghimbir, morcovi și curry

50min