Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 11 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

4 porții

Ingredienti

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 707.6 mg

Proteine 39.3 g

Calorie 2336 kJ / 556.2 kcal

Grassi 26.5 g

Fibre 7.6 g

Grassi saturi 5.9 g

Carboidrati 45 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 ricette
tmde.general.market.romania

Ti potrebbe interessare anche...

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35 Min

Rață cu sos de mure și piure de țelină

40 Min

Orez cu crevete, în stil cantonez

50 Min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55 Min

Fasole verde rumenită ușor

25 Min

Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)

40 Min

Piept de rață cu sos de portocale și ghimbir, piure de cartofi și fasole verde

1 Std. 10 Min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25 Min

Supă cremă de ardei gras

20 Min

Pastă de măsline

5 Min

Salată cu crevete și legume crocante

40 Min

Tagliatelle cu hribi

1 Std.