Versioni compatibili
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
- 20 g sirop de arțar
- 30 g sos de soia Tamari
- 20 g pastă shiro miso (albă)
- 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
- 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
- 1000 g apă
- spray cu ulei de măsline
- 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
- 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
- semințe de susan, prăjite, pentru servit
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- Proteine
- 39.3 g
- Carboidrati
- 45 g
- Grassi
- 26.5 g
- Grassi saturi
- 5.9 g
- Fibre
- 7.6 g
- Sodio
- 707.6 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40 min
Hrișcă cu ciuperci
25 min
Salată cu năut și conopidă cu curry
40 min
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30 min
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40 min
Salată Green Goddess
10 min
Banana Split
Nessuna valutazione
Salată cu sparanghel și mango
35 Min
Sardine în papiote, cu salată de fasole verde
Nessuna valutazione
Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)
30 min
Pulpe de pui sous-vide
1 godz. 35 min
Orez tip jasmine, fiert
35 Min