Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 11 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

4 porții

Ingredienti

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 707.6 mg

Proteine 39.3 g

Calorie 2336 kJ / 556.2 kcal

Grassi 26.5 g

Fibre 7.6 g

Grassi saturi 5.9 g

Carboidrati 45 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 ricette
tmde.general.market.romania

Ti potrebbe interessare anche...

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25 Min

Fettucine cu roșii și crevete

50 Min

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

30 Min

Orez cu crevete, în stil cantonez

50 Min

Risotto cu sparanghel și șofran

35 Min

Bruschette din multicereale cu sos de roșii crude

2 Std. 40 Min

Fasole verde rumenită ușor

25 Min

Mușchiuleț de porc cu sos de vin roșu și legume

45 Min

Pastă de măsline

5 Min

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35 Min

Salată cu crevete și legume crocante

40 Min

Pui în stil indian

1 Std.