Versioni compatibili
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
- 20 g sirop de arțar
- 30 g sos de soia Tamari
- 20 g pastă shiro miso (albă)
- 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
- 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
- 1000 g apă
- spray cu ulei de măsline
- 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
- 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
- semințe de susan, prăjite, pentru servit
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- Proteine
- 39.3 g
- Carboidrati
- 45 g
- Grassi
- 26.5 g
- Grassi saturi
- 5.9 g
- Fibre
- 7.6 g
- Sodio
- 707.6 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Salată de quinoa cu pui și avocado
1 Std. 15 Min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Orez cu carne de vită și broccoli
50 Min
Salată de orez cu legume
45 Min
Friptură sous-vide cu sos cremos de lămâie
1 Std. 30 Min
Orez cu carne de porc și condiment „5 arome”
50 Min
Clafoutis cu prune
1 Std. 15 Min
Chifteluțe din vinete, cu sos Romesco
2 Std. 45 Min
Ton cu sos de roșii, capere și măsline
25 Min
Spaghette bologneze din fasole neagră ( sănătate intestinală)
Nessuna valutazione
Orez brun vegetarian
40 Min
Supă marocană picantă de linte
40 Min