Hummus de mazăre și fasole

Hummus de mazăre și fasole

4.3 6 valutazione

Prep. 15min

Totale 25min

6 porții

Ingredienti

semințe de susan
60 g
semințe de chimion
2 lingurițe
mazăre congelată
300 g
ulei de măsline plus pentru stropit
90 g
apă
60 g
zahăr (opzionale)
2 lingurițe
zeamă de lămâie
30 g
căței de usturoi
2
iaurt grecesc
30 g
fasole cannellini (aprox. 400 g), clătită și scursă, păstrați câteva boabe de fasole pentru garnisit
1 cutie de conservă
sare după gust

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Proteine 6 g

Calorie 1070 kJ / 256 kcal

Grassi 20 g

Fibre 4 g

Carboidrati 13 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Prânzul școlarului 8 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Paste cu legume

Paste cu legume

45min

Fasole neagră - rețeta de bază

Fasole neagră - rețeta de bază

Nessuna valutazione

Cocktail cu căpșune, ananas și crevetă

Cocktail cu căpșune, ananas și crevetă

Nessuna valutazione

Plăcintă de cartofi cu hribi

Plăcintă de cartofi cu hribi

1h 20min

Scones cu Camembert și struguri

Scones cu Camembert și struguri

40min

Supă de morcovi și sparanghel cu migdale

Supă de morcovi și sparanghel cu migdale

30min

Salată cu pere și Roquefort

Salată cu pere și Roquefort

15min

Pere în vin roșu

Pere în vin roșu

3h 20min

Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric

Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric

10min

Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză

Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză

40min

Salată cu quinoa și fasole verde

Salată cu quinoa și fasole verde

30min

Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi

Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi

1h 15min