Ardei umpluți cu salată Tabbouleh

Ardei umpluți cu salată Tabbouleh

4.7 7 valutazioni

Prep. 15min

Totale 50min

4 bucăți

Ingredienti

bulgur (vezi recomandare)
70 g
apă clocotită
120 g
ardei grași, diferiți
4
cepe verzi (aprox. 35 g), tăiate în bucăți (2 cm)
2
frunze de mentă proaspătă
10 g
pătrunjel verde tăiat bucăți (2 cm)
120 g
roșii, bine coapte tăiate sferturi, curățate de semințe
200 g
ulei de măsline extravirgin
50 g
lămâie coaja rasă fin și 30 g zeamă
1
mix de condimente Baharat (opzionale) (vezi recomandare)
1 linguriță
sare de mare
½ linguriță
piper negru măcinat
¼ linguriță
castraveți tăiați cubulețe (5 mm)
100 g
boabe de rodie (opzionale)
80 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 bucată

Proteine 5 g

Calorie 1073 kJ / 258 kcal

Grassi 14 g

Carboidrati 23 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Vine, vine primăvara! 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Brioșe Hash Brown

1h

Biscuiți cu unt de arahide

45min

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

30min

Pâine din făină integrală, cremă și chifteluțe de pui

2h

Supă de mazăre cu smântână maturată și șuncă crocantă

1h

Dovlecei sotați (200 g)

20min

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40min

Hummus de mazăre și fasole

25min

Budincă de ciocolată și chia

8h

Sos cu vinete și migdale

20min

Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine

1h

Pate de ciuperci

1h 30min