Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

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Prep. 10min

Totale 1h 15min

4 portions

Ingredienti

1800 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
120 g de lentilles vertes sèches
120 g de petit épeautre
200 g de carottes coupées en rondelles
200 g de fenouil émincé
1 gousse d'ail
15 g gingembres frais
25 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
20 g d'huile de sésame
25 g de jus de citron
4 brins de coriandre fraîche

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1152.5 mg

Proteine 28.3 g

Calorie 2336.3 kJ / 558.8 kcal

Grassi 16 g

Fibre 17.8 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 71.3 g

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