Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- λίγο ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 - 2 κομμάτια φλούδα πορτοκαλιού (λεπτά κομμάτια), χωρίς το λευκό μέρος
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη, μικρή, σε κομμάτια
- 130 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 110 γρ. αιγινό γιαούρτι (3.κ.σ.)
- 25 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup) (3 κ.σ.)
- 1 πρέζα κανέλα, αλεσμένη
- ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- Valori nutritivi
- per 1 κομμάτι
- Calorie
- 255 kJ / 60 kcal
- Proteine
- 1.5 g
- Carboidrati
- 10.5 g
- Grassi
- 1.1 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50min
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30min
Μάφιν ομελέτας
30min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40min
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
30min
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
No ratings
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1h 50 min
Μπισκότα με βρώμη
25 min
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15min
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10 min