Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- λίγο ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 - 2 κομμάτια φλούδα πορτοκαλιού (λεπτά κομμάτια), χωρίς το λευκό μέρος
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη, μικρή, σε κομμάτια
- 130 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 110 γρ. αιγινό γιαούρτι (3.κ.σ.)
- 25 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup) (3 κ.σ.)
- 1 πρέζα κανέλα, αλεσμένη
- ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- Valori nutritivi
- per 1 κομμάτι
- Calorie
- 255 kJ / 60 kcal
- Proteine
- 1.5 g
- Carboidrati
- 10.5 g
- Grassi
- 1.1 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Μάφινς με πολέντα, σπανάκι και φέτα
Nessuna valutazione
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Nessuna valutazione
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 Min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 Std.
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45 Min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 Min
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40 Min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 Min
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1 Std. 10 Min
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1 Std.
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15min