Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 218 valutazione
Prep. 5min
Totale 40min
8 porcji

Ingredienti

  • 310 - 340 g wody
  • 500 g zielonego groszku, mrożonego
  • 70 g pasty tahini
  • 1 ząbek czosnku
  • 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
  • 1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
  • 3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 6 g
Calorie 713 kJ / 170 kcal
Grassi 11 g
Fibre 3.9 g
Carboidrati 10 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...