Dispositivi & accessori
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
Prep. 45min
Totale 1h
4 porcje
Ingredienti
-
30 g migdałów, ze skórką
-
400 g dyni Hokkaido pokrojonej na 5 cm kawałki
-
3 łyżki oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżki miodu
-
1 ½ łyżeczki soli
-
2 łyżki ziaren sezamu, białego
-
200 g komosy ryżowej (quinoa)
-
400 g wody
-
2 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
30 g oliwy z oliwek30 g oleju z orzechów włoskich
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na 5 cm kawałki
-
2 łyżki mięty, świeżej tylko liście
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
80 - 100 g pestek granatu (z ok. 1 szt., patrz wskazówka)
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Proteine
11.5 g
Calorie
2124 kJ /
507 kcal
Grassi
27.8 g
Fibre
8.8 g
Carboidrati
50.3 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
SUPERFOOD
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30min