Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Pieczone falafele
- 250 g ciecierzycy, suszonej
- 2000 g wody, plus opcjonalnie 1-2 łyżki do masy
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 150 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 3 - 4 ząbki czosnku
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 - 10 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos jogurtowy z koperkiem
- 5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście
- 400 g jogurtu naturalnego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżeczka miodu, płynnego
o 1 łyżeczka syropu z agawy - ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Pieczenie falafeli
- oliwa z oliwek, do posmarowania blachy i falafeli
- woda, do zwilżenia dłoni
- Valori nutritivi
- per 4 porcje
- Calorie
- 5820 kJ / 1390 kcal
- Proteine
- 73 g
- Carboidrati
- 216 g
- Grassi
- 34 g
- Grassi saturi
- 8 g
- Fibre
- 36 g
- Sodio
- 4995 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40min
Sundal z ciecierzycy
6 godz. 45 min
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9h 30 min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10 min
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15min
Ziołowy hummus z falafelami
13h 40min
Placek z hummusem z cieciorki
20min
Kotleciki pietruszkowe
25 min
Meksykańska pasta z fasoli
20min
Falafele z bobu i cieciorki
50min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15ωρ.
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10 min