Dispositivi & accessori
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
Prep. 45min
Totale 50min
6 sztuk
Ingredienti
-
150 g mąki pszennej
-
150 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
650 g wody
-
30 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki soli
-
2 limonki ekologiczne, pokrojone w ćwiartki
-
¼ - ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
¼ łyżeczki ziela angielskiego, mielonego
-
600 - 700 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry i ości
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
1 - 1 ½ awokado dojrzałego, przekrojonego na pół, bez pestki
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
100 g pomidorków koktajlowych pokrojonych na kawałki (0,5 x 0,5 cm)
-
150 g mango, dojrzałego pokrojonego w kostkę (0,5 x 0,5 cm)
-
6 - 12 liści sałaty
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 sztukę
Sodio
720 mg
Proteine
29 g
Calorie
2070 kJ /
495 kcal
Grassi
21 g
Fibre
3.6 g
Grassi saturi
4 g
Carboidrati
49 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Czarne bułeczki bao z łososiem
1h 20min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25min
Minifrittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45min
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1h 35min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30min
Hot-dogi z salsą z mango i orzechowym majonezem
45min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35min
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1h 30min
Tacos z krewetkami
25min