
Dispositivi & accessori
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
Prep. 15min
Totale 40min
4 porcje
Ingredienti
-
cytryny ekologicznej½
-
ryżu basmati250 g
-
koperku, świeżego tylko liście4 gałązki
-
kolendry, świeżej tylko liście4 gałązki
-
natki pietruszki, świeżej tylko liście4 gałązki
-
bułki tartej50 g
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki30 g
-
masła miękkiego, pokrojonego na kawałki60 g
-
wody1000 g
-
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby1 ¾ łyżeczki
-
filetów z dorsza, ze skórą lub bez skóry (4 filety, 125-150 g każdy)500 - 600 g
-
liści szpinaku, świeżych200 - 250 g
-
czosnku, granulowanego½ - 1 łyżeczka
-
śmietany, min. 30% tłuszczu150 g
-
skrobi ziemniaczanej½ łyżeczki
-
pieprzu białego, mielonego¼ - ½ łyżeczki
Valori nutritivi per 1 porcję
Calorie
627 kcal /
2624 kJ
Proteine
36 g
Grassi
26 g
Carboidrati
61 g
Fibre
3.5 g
Grassi saturi
15 g
Sodio
800 mg
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in

NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 ricette
Polonia
Polonia