Dispositivi & accessori
Σοκολάτα με κινόα
Prep. 5min
Totale 40min
20 κομμάτι
Ingredienti
Βάση
-
μέλι115 γρ.
-
λάδι καρύδας30 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
-
αλάτι (opzionale)⅛ κ.γλ.
-
κινόα185 γρ.
-
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα100 γρ.
-
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα40 γρ.
-
λιναρόσπορο τριμμένο40 γρ.
Επικάλυψη
-
νερό560 γρ.
-
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο140 γρ.
-
αποξηραμένα goji berries50 γρ.
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 κομμάτι
Sodio
19 mg
Proteine
3 g
Calorie
724 kJ /
173 kcal
Grassi
10 g
Fibre
3 g
Grassi saturi
4 g
Carboidrati
18 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Superfoods
8 ricette
Grecia
Grecia
Ti potrebbe interessare anche...
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
1h 20min
Μπολ με σολομό και μάνγκο
Nessuna valutazione
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Nessuna valutazione
Παγωτό κολοκύθας με Χριστουγεννιάτικα μπαχαρικά και τραγανά πεκάν
Nessuna valutazione
Δυναμωτικό πόριτζ
10min
Μάφινς με φλούδα μήλου
1h
Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)
Nessuna valutazione
Ριζότο με κολοκύθα και μπέικον
40min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30min
Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με σάλτσα φιστικιού και ρύζι αρωματισμένο με καρύδα
1h 10min
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1h 10min
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30min