Taças de couve roxa com frango

Taças de couve roxa com frango

3.2 13 valutazioni

Prep. 10min

Totale 25min

4 doses

Ingredienti

peito de frango s/ pele cortado em tiras (5x1 cm aprox.)
350 g
sumo de lima (½ unid. aprox.)
20 g
azeite
30 g
curcuma em pó
½ c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 - 2 pitadas de
sal
1 c. chá de
folhas de couve roxa cortadas em pedaços, mais 4 folhas p/ servir
200 g
cebola roxa mais q.b. cortada em fatias finas p/ guarnecer
40 g
dente de alho
1
coentros só as folhas
5 pés de
quinoa
150 g
água
500 g
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
Malagueta vermelha (opzionale) s/ sementes, cortada em rodelas, p/ guarnecer
lima cortada em gomos p/ guarnecer
1

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 335 mg

Proteine 18 g

Calorie 1123 kJ / 268 kcal

Grassi 10 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 24 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Momentos de partilha 16 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Noodles de arroz com omelete de alho-francês

45min

Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete

40min

Rolinhos de frango com curgete no forno

1h

Salada de lulas grelhadas com guacamole

30min

Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte

45min

Bacalhau com crosta de amêndoa

1h 15min

Quinoa germinada com legumes

51h 25min

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

4h 5min

Cogumelos recheados com quinoa

1h

Chapatti

1h 30min

Salada morna de lulas e camarão com legumes e ovo

50min

Caril de peixe rico

50min