Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 350 g peito de frango s/ pele, cortado em tiras (5x1 cm aprox.)
- 20 g sumo de lima (½ unid. aprox.)
- 30 g azeite
- ½ c. chá de curcuma em pó
- 1 - 2 pitadas de pimenta-de-caiena em pó
- 1 c. chá de sal
- 200 g folhas de couve roxa cortadas em pedaços, mais 4 folhas p/ servir
- 40 g cebola roxa, mais q.b. cortada em fatias finas p/ guarnecer
- 1 dente de alho
- 5 pés de coentros, só as folhas
- 150 g quinoa
- 500 g água
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- Coentros, só as folhas q.b. p/ guarnecer
- Malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas, p/ guarnecer (opzionale)
- 1 lima cortada em gomos p/ guarnecer
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 1123 kJ / 268 kcal
- Proteine
- 18 g
- Carboidrati
- 24 g
- Grassi
- 10 g
- Grassi saturi
- 1 g
- Fibre
- 4 g
- Sodio
- 335 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Fritata de salmão, agrião e leite de coco
1j 30 menit
Bacalhau grelhado com cuscuz e salada de abacate
45 Min
Salada das caraíbas
30 min
Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate
2j
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45 Min
Salada morna de couve-roxa
35 Min
Pescada com legumes ao vapor
50 menit
Salmão com legumes a vapor
40 min
Salmão a vapor com molho agridoce
40 min
Linguine preto com atum e molho de laranja
25 min
Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada
35 Min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25 min