Guisado de legumes nutritivo

Guisado de legumes nutritivo

3.7 7 valutazioni

Prep. 20min

Totale 40min

2 doses

Ingredienti

acelgas
100 g
dente de alho
1
gengibre fresco cortado em fatias finas
10 g
cebola cortada ao meio
1
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
alho-francês cortado em rodelas
80 g
azeite
10 g
bolbo de aipo cortado em cubos (1 cm aprox.)
150 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes
sumo de limão mais q.b. p/ temperar
10 g
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
2 talos de
pimenta moída
¼ c. chá de
Sal q.b. p/ temperar

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 265.2 mg

Proteine 5.1 g

Calorie 970.5 kJ / 232 kcal

Grassi 8.2 g

Fibre 7.6 g

Grassi saturi 1.2 g

Carboidrati 37.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Em forma com a Bimby® 36 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Sopa de rama de rabanete

40min

Caril de peixe rico

50min

Fritata de grelos

45min

Salada de bochechas de bacalhau mediterrânica

25min

Rolos de alho-francês recheados com frango e noz

55min

Salada de pescada com molho de manga

35min

Esparguete de batata-doce com pesto de ervas

40min

Hambúrgueres de peixe com maionese de paprika

30min

Massa verde com olhos

40min

Caril de polvo

1h 30min

Chapéus de bruxa com curgete e milho

25min

Salada de arroz preto com morango e feta

40min