Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 cukinie (ok. 800 g), przekrojone wzdłuż na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki curry, mielonego
- 10 g cebuli suszonej, mielonej
- 20 g oleju rzepakowego, tłoczonego na zimno
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 220.4 kJ / 52.7 kcal
- Proteine
- 2.1 g
- Carboidrati
- 7.3 g
- Grassi
- 2.4 g
- Grassi saturi
- 0.1 g
- Fibre
- 22.1 g
- Sodio
- 80.5 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Hummus z marchewki
1h 45min
Salsa z pieczonej papryki i śliwek
1 godz. 30 min
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15 min
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1 godz.
Hummus z groszkiem
10 min
Hummus z zielonego groszku
40 min
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
20min
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 min
Pasta z cukinii i soczewicy
1 godz. 10 min
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10 min
Pasta z białej fasoli z jabłkiem
55min
Hummus z suszonymi pomidorami
10 min