Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

4.5 221 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 45min

6 porcji

Ingredienti

450 - 500 g marchewki przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g oliwy z oliwek
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
1 ½ łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
70 g wody mineralnej, niegazowanej

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 3.1 g

Calorie 534 kJ / 127.6 kcal

Grassi 10.2 g

Fibre 3.8 g

Carboidrati 8.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

ZDROWO 9 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Hummus z buraka

1 h

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

10 min

Pasta z białej fasoli z jabłkiem

55 min

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

1 h

Hummus z groszkiem

10 min

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

1 h

Hummus z suszonymi pomidorami

10 min

Hummus z domowym tahini

25 min

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

45 min

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15 min

Hummus z zielonego groszku

40 min

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 min