Ολόκληρα λευκά μανιτάρια στον ατμό (100-300 γρ.)

Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)

Σιγομαγειρεμένα παντζάρια

Βοδινό φιλέτο με γλυκό κρασί σταφίδας και κόκκους πράσινου πιπεριού

Σελινόριζα στον ατμό (200-450 γρ.)

Kαρότα baby στον ατμό (200-600 γρ.)

Σοταρισμένα εσαλότ (250 γρ.)

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο

Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)