Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

1.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 35min

4 κομμάτια

Ingredienti

μπρόκολο, σε μπουκετάκια κομμένα στη μέση
100 γρ.
ζαμπόν, ψημένο σε λωρίδες
100 γρ.
καρύδια, κομμένα στη μέση
50 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
100 γρ.
αυγά
5
γάλα
30 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
πιπέρι, αλεσμένο
¼ κ.γλ.
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 κομμάτι

Proteine 24 g

Calorie 1344 kJ / 321 kcal

Grassi 23 g

Fibre 1.5 g

Carboidrati 3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Iνδικό κοτόπουλο με κρεμώδη σάλτσα (butter chicken)

1h

Κοτόσουπα αβγολέμονο

1h

Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά

3h 10min

Μαστιχωτό τσουρέκι

2h

Ζύμη για πίτσα

1h

Ταμπουλέ με τόνο

55min

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1h 10min

Ρόφημα βρώμης και χουρμάδων

Nessuna valutazione

Κολοκυθοκεφτέδες

40min

Buddha μπολ με κοτόπουλο

1h

Σουτζουκάκια με φασολάκια, Ρύζι καρολίνα, Μπουγάτσα

Nessuna valutazione

Banana Bread

1h 50min