![Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7dc2b0d7-4cda-4dd4-96c1-95b486576fc5/Derivates/db9961f9-0d62-4020-8416-7e97dc5a0765.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 g de parmesan, coupé en morceaux
- 300 g de chou-fleur, coupé en morceaux (4-5 cm)
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 100 g d'épinards frais
- 100 g de crème liquide, 30% m.g. min.
- 1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
- 3 œufs
- ½ c. à café de sel, et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 550 - 600 g de pâte à pizza maison (voir "Conseil(s)")
- 6 brins d'aneth frais, équeutés
- 200 g de chou rouge, coupé en morceaux
- 100 g de pomme verte, non pelée, coupée en morceaux (2-3 cm)
- 100 g de concombre, coupé en morceaux (2-3 cm)
- 4 c. à soupe d'huile végétale
- 2 c. à soupe de vinaigre
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1378.9 kJ / 329.6 kcal
- Proteine
- 8.9 g
- Carboidrati
- 28.2 g
- Grassi
- 19.8 g
- Grassi saturi
- 5.3 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodio
- 299.7 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Mijoté de lentilles et légumes verts
55min
Salade de haricots, boulgour, tomates et amandes grillées
35 min
Fondue poireau-épinard, œuf au plat et morbier
20 Min
Hareng fumé, salade de choux rouge et blanc
55min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40min
Salade de pommes de terre, pesto de cresson
50min
Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne
45 Min
Riz complet végétarien
40min
Salade de riz complet aux champignons et noix
45 Min
Salade de haricots cannellini
10 Min
Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur
45 Min
Carottes râpées à la marocaine
10 Min