Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 1 łyżeczka soli
- 180 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g pasty tahini
- 1 łyżeczka miodu
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- cebula dymka, tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 834 kJ / 199 kcal
- Proteine
- 5 g
- Carboidrati
- 12 g
- Grassi
- 13 g
- Fibre
- 5 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem
10min
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15 min
Surówka z jarmużem i jabłkiem
15 min
Sałatka fitness
10min
Trendy Lunch (quinoa trio, cukinia, pomidory) z pulpetami z indyka i surówką
1h 10min
Surówka z kalarepy i marchewki
10min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25min
Surówka z surowego buraka
10min
Surówka brokułowa całoroczna
10min
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15 min
Surówka brokułowa wiosenna
10min