Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

2 ποτήρια

Ingredienti

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (opzionale) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ποτήρι

Proteine 14 g

Calorie 2115 kJ / 510 kcal

Grassi 28 g

Fibre 8.9 g

Carboidrati 46 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Καλό ξημέρωμα! 13 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25min

Τσιγαρισμένος σολομός

15min

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15min

Καλαμάρι γεμιστό

1h 20min

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35min

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10min

Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά

1h 20min

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά

30min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25min

Καστανό ρύζι

40min