Dispositivi & accessori
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
Prep. 10min
Totale 1h
6 porcji
Ingredienti
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
200 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
5 - 10 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
20 g oleju rzepakowego
-
300 g papryk różnokolorowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki (ok. 2 x 1 cm)
-
150 g bakłażana pokrojonego w 2 cm kostkę
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej, opłukanej z zalewy
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej słodkiej lub ostrej
-
¾ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ½ - 2 łyżeczki soli
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej, opłukanej z zalewy
-
180 - 200 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 1,5 cm kostkę
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
-
limonka pokrojona w ćwiartki, do podania
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
892.3 mg
Proteine
9.2 g
Calorie
816.5 kJ /
195 kcal
Grassi
7.8 g
Fibre
7.9 g
Grassi saturi
1 g
Carboidrati
26.5 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniTi potrebbe interessare anche...
Pikantna potrawka z bakłażana
30 Min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 Min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 Min
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 Min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 Min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 Min
Curry z warzywami
1 Std. 25 Min
Risotto z burakami i balsamico
40 Min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 Min
Sycylijska caponata
30 Min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 Min