Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą

Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą

4.3 327 valutazioni
Prep. 15min
Totale 45min
6 porcji

Ingredienti

  • 1200 g dyni piżmowej pokrojonej w 2-3 cm kostkę
  • 40 g oliwy z oliwek plus 2 łyżki
  • 2 łyżeczki soli
  • 1 łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 10 g kolendry, świeżej
    10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 200 g cebuli przekrojonej na pół
  • 3 ząbki czosnku
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 80 g papryczek chili chipotle, z puszki (opzionale)
  • ½ - 1 łyżeczka chili, mielonego (opzionale)
  • 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 10 g octu jabłkowego
  • 500 - 560 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej (2 puszki)
  • 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 8.9 g
Calorie 1300.9 kJ / 310.9 kcal
Grassi 12.2 g
Carboidrati 47.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...