Dispositivi & accessori
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
Prep. 15min
Totale 35min
10 porcji
Ingredienti
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
2 łyżeczki kolendry, mielonej
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1400 - 1600 g krojonych pomidorów, z puszki1400 - 1600 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
1500 g wody
-
4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone4 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
sól do smaku
-
4 - 5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
899 mg
Proteine
7 g
Calorie
614 kJ /
147 kcal
Grassi
6 g
Fibre
5.4 g
Grassi saturi
1 g
Carboidrati
13 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
STACJA THERMOMIX FRIEND®
41 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1h 5min
Gulasz z zielonej soczewicy i chorizo
1h
Gulasz z ciecierzycy i chorizo
50min
Kokosowy dhal z soczewicy
20min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min
Grecka zupa z soczewicy
40min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Zupa z czerwoną soczewicą
45min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45min
Marokańska zupa z ciecierzycy
40min