Tofurnik z mango i limonką

Tofurnik z mango i limonką

3.7 54 valutazioni

Prep. 25min

Totale 3h 40min

8 porcji

Ingredienti

Spód

150 g płatków owsianych, górskich

150 g płatków owsianych, błyskawicznych
30 g cukru

30 g ksylitolu
40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
40 g masła migdałowego, prażonego

40 g masła migdałowego, jasnego

Tofurnik

2 limonki
250 g mleka kokosowego płynnego (patrz wskazówka)
10 g agaru
400 g tofu, świeżego pokrojonego na kawałki
300 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
80 - 100 g cukru

80 - 100 g ksylitolu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 9.3 mg

Proteine 10 g

Calorie 1430.6 kJ / 341.7 kcal

Grassi 17.8 g

Fibre 2.9 g

Grassi saturi 10.1 g

Carboidrati 38.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

DIETA WEGAŃSKA 11 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Pasztet gryczany pełen roślinnego białka

3h

Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia

3h 30min

Wegański burger bezglutenowy z portobello

1h

Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)

40min

Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą

10min

Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami

1h 40min

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1h 55min

Wegański parmezan

25min

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8h 10min

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

1h 20min

Wegański placek (farinata)

1h 50min

Quiche z tofu i szpinakiem

1h 50min