Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

4.4 906 valutazioni

Prep. 20min

Totale 40min

4 porcje

Ingredienti

30 g migdałów, w płatkach
180 g żółtej soczewicy, suszonej Melvit
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
400 g mleka kokosowego
300 g wody
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¾ - 1 łyżeczka soli
30 g koncentratu pomidorowego
50 g suszonych pomidorów pokrojonych w 5 mm paski
30 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
bazylia, świeża tylko liście, ilość do podania
oliwa z oliwek, extra virgin (opzionale) do podania

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 18.4 g

Calorie 2156.2 kJ / 515 kcal

Grassi 29.6 g

Fibre 9.2 g

Carboidrati 52.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 ricette
Polonia

PEŁNE ZDROWIA 60 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1 Std. 15 Min

Wegańska fasolka po bretońsku

13 Std. 50 Min

Zupa krem marchewkowy z kolendrą

25 Min

Risotto z cukinii

45 Min

Upiększająca zupa krem z batatów Laury Drost

35 Min

Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa

45 Min

Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy

45 Min

Potrawka z cukinii i ciecierzycy

30 Min

Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem

50 Min

Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą

50 Min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1 Std. 10 Min

Kotleciki pietruszkowe

25 Min