
Dispositivi & accessori
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
Prep. 20min
Totale 40min
4 porcje
Ingredienti
-
migdałów, w płatkach30 g
-
żółtej soczewicy, suszonej Melvit180 g
-
czerwonej cebuli przekrojonej na pół100 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki400 g
-
mleka kokosowego400 g
-
wody300 g
-
pieprzu czarnego, mielonego¾ łyżeczki
-
soli¾ - 1 łyżeczka
-
koncentratu pomidorowego30 g
-
suszonych pomidorów pokrojonych w 5 mm paski50 g
-
soku z limonki, świeżo wyciśniętego30 - 40 g
-
bazylia, świeża tylko liście, ilość do podania
-
oliwa z oliwek, extra virgin (opzionale) do podania
Valori nutritivi per 1 porcję
Calorie
515 kcal /
2156.2 kJ
Proteine
18.4 g
Grassi
29.6 g
Carboidrati
52.2 g
Fibre
9.2 g