![Wraps mit Bohnen und Paprika Wraps mit Bohnen und Paprika](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6FA6A3CE-AED9-40E8-BDE2-B56129F9CC13/Derivates/44249e93-a066-40e1-b504-d0348f998e95.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 120 g Salatgurke, geschält
- 1 rote Paprikaschote
- 1 Avocado
- 1 - 2 TL Zitronensaft
- 120 g Zwiebeln, geviertelt
- 40 g Olivenöl
- 4 grüne Salatblätter
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ½ TL Koriander, gemahlen
- 1 TL Agavendicksaft
- 240 g Kidneybohnen, aus der Dose, gewaschen und abgetropft
- 1 ½ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
-
4
Weizentortillas, gekauft oder selbst gemacht
o Maistortillas
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 1595 kJ / 380 kcal
- Proteine
- 12 g
- Carboidrati
- 41 g
- Grassi
- 19 g
- Grassi saturi
- 3 g
- Fibre
- 10 g
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