Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 700 g d'eau
- 250 g de blé précuit, type Ebly®
- 1 c. à café de sel
- 150 g d'asperges surgelées en tronçons
- 150 g de fèves, surgelées et pelées
- eau froide
- 5 c. à soupe de pesto de basilic
- 150 g de fromage de chèvre frais en dés
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1322 kJ / 313 kcal
- Proteine
- 17 g
- Carboidrati
- 50 g
- Grassi
- 12 g
Ricette alternative
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Salade de lentilles, feta et tomates
30 Min
Salade de boulgour aux pois chiches
2 godz. 45 min
Taboulé de pois chiches
12h 15min
Salade de lentilles aux radis grillés et œuf mollet
1 Std. 15 Min
Salade de farfalle à la grecque
25min
Salade d'aubergines au blé et à la feta
45min
Salade de riz, petits pois et radis
35 Min
Salade de boulgour, betterave et œufs
45min
Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
25min
Salade de blé aux petits légumes
35 Min
Salade de riz au saumon, avocat et tarama
35 Min