![Healthy Greek Turkey Burgers Healthy Greek Turkey Burgers](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/AEF618C5-92B5-4709-B2DF-E95062A26CA1/Derivates/bb108aa0-73f4-4673-bd11-331e58d8de9b.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Tzatziki
- 160 g cucumber, cut in pieces (5 cm)
- 1 garlic clove
- 10 g fresh dill leaves
- 200 g natural yoghurt
- 20 g freshly squeezed lemon juice
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
Burgers
- 1 cooking apple, peeled, cored and quartered (approx. 200 g)
- 150 g spring onions, cut in pieces
- 500 g turkey mince, broken in pieces
- 1 tsp dried thyme
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- olive oil, for greasing
Assembly
- 6 wholemeal bread rolls, sliced open
- 1 red onion, thinly sliced (5 mm)
- 90 g low fat feta cheese
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1658 kJ / 393 kcal
- Proteine
- 34.8 g
- Carboidrati
- 42 g
- Grassi
- 8.2 g
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