Dispositivi & accessori
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Bimby® TM7
Compatibile
Bimby® TM6
Compatibile
Bimby® TM5
Compatibile
Bimby® TM31
Compatibile
Yoghurt soup with chickpeas and garlic chilli oil
Prep. 30min
Totale 50min
6 portions
Ingredienti
Garlic chilli oil
-
olive oil100 g
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garlic cloves2
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dried chilli flakes3 tsp
Yoghurt soup
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Greek-style natural yoghurt800 g
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garlic clove1
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brown rice200 g
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boiling water1000 g
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Vegetable stock paste (see Tips)2 tsp
-
gluten free cornflour1 tbsp
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dried mint1 tbsp
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sea salt1 tsp
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ground black pepper1 pinch
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canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
fresh spinach leaves torn40 - 50 g
-
fresh mint leaves only, torn2 sprigs
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, torn2 sprigs
Valori nutritivi per 1 portion
Calorie
480.9 kcal /
2012.1 kJ
Proteine
19.4 g
Grassi
19.4 g
Carboidrati
58.5 g
Fibre
6.5 g
Grassi saturi
2.7 g
Sodio
526.8 mg
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