Croquettes de quinoa

Croquettes de quinoa

3.6 51 valutazioni
Prep. 15min
Totale 1h
8 pièces

Ingredienti

  • 420 g d'eau
  • 150 g de quinoa
  • 1 c. à soupe de fécule de maïs (15 g env.)
  • 50 g de parmesan râpé
  • 2 œufs
  • 3 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée
  • 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • huile d'olive pour la poêle

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 pièce

Proteine 7 g
Calorie 514 kJ / 122 kcal
Grassi 4.5 g
Fibre 1.5 g
Carboidrati 13.1 g

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