Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 300 g di papaya matura, a pezzi
- 1 lime, preferibilmente biologico, la scorza e il succo
- 2 cucchiai di semi di chia
- 6 - 8 cubetti di ghiaccio
- 120 g di yogurt (0,1% di grassi)
-
250
g di bevanda a base di riso
o 250 g di bevanda di soia - 2 rametti di menta fresca, le foglioline
- ¼ di peperoncino rosso piccante fresco (opzionale)
- semi di chia q.b. per guarnire
- Valori nutritivi
- per 1 bicchiere
- Calorie
- 845 kJ / 203 kcal
- Proteine
- 8 g
- Carboidrati
- 21 g
- Grassi
- 7 g
- Fibre
- 8.5 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie al kiwi e zenzero
10 min
Smoothie allo yogurt e papaya
15min
Smoothie papaya, curcuma, zenzero e chia
10 min
Smoothie muesli, fragole e cannella
12h 10min
Smoothie avocado ed ananas
10 min
Smoothie yogurt e frutti rossi
10 min
Smoothie tropicale alle fragole
15min
Smoothie alle bacche di acai
10 min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 min
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10 min
Smoothie di agrumi
15min
Succo detox antiossidante
10 min