Smoothie papaya, menta e peperoncino
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Smoothie papaya, menta e peperoncino

5.0 (1 valutazione )

Ingredienti

  • 300 g di papaya matura, a pezzi
  • 1 lime, preferibilmente biologico, la scorza e il succo
  • 2 cucchiai di semi di chia, + q.b. per guarnire
  • 6 - 8 cubetti di ghiaccio
  • 120 g di yogurt (0,1% di grassi)
  • 250 g di bevanda a base di riso
  • 2 rametti di menta fresca, le foglioline
  • ¼ di peperoncino rosso piccante fresco (opzionale)

Valori nutritivi
per 1 bicchiere
Calorie
845 kJ / 203 kcal
Proteine
8 g
Carboidrati
21 g
Grassi
7 g
Fibre
8.5 g

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