Smoothie banana, mirtilli e zenzero

Smoothie banana, mirtilli e zenzero

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Prep. 5min

Totale 10min

2 bicchieri

Ingredienti

banane (circa 200 g), a pezzi
2
di mirtilli surgelati
80 g
di germe di grano
1 cucchiaio
1 cucchiaio di semi di lino
di yogurt (0,1% di grassi)
150 g
di radice fresca di zenzero (opzionale)
½ cm
di bevanda a base di mandorle
200 g

Valori nutritivi per 1 bicchiere

Calorie 208 kcal / 867 kJ

Proteine 7 g

Grassi 4 g

Carboidrati 32 g

Fibre 5.8 g

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