Smoothie banana, mirtilli e zenzero
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Smoothie banana, mirtilli e zenzero
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Ingredienti

  • 2 banane (circa 200 g), a pezzi
  • 80 g di mirtilli surgelati
  • 1 cucchiaio di germe di grano
    o 1 cucchiaio di semi di lino
  • 150 g di yogurt (0,1% di grassi)
  • ½ cm di radice fresca di zenzero (opzionale)
  • 200 g di bevanda a base di mandorle
Valori nutritivi
per 1 bicchiere
Calorie
867 kJ / 208 kcal
Proteine
7 g
Carboidrati
32 g
Grassi
4 g
Fibre
5.8 g

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