Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
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Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia

4.7 (48 valutazioni )

Ingredienti

  • 600 g di bevanda a base di mandorle
  • 20 g di sciroppo di acero
    o 20 g di miele
  • 100 g di fiocchi di avena
  • 2 cucchiai di semi di chia
  • 2 cucchiaini di estratto di vaniglia naturale
  • 50 g di frutti rossi misti freschi
  • 2 banane, sbucciate e a rondelle

Valori nutritivi
per 1 porzione
Calorie
1322 kJ / 315 kcal
Proteine
8 g
Carboidrati
52.8 g
Grassi
8.3 g
Fibre
7.5 g

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