Energy smoothie

Energy smoothie

4.4 8 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

2 portions

Ingredienti

bananas
100 g
water
200 g
kiwifruits peeled
60 g
pears cut into pieces (2-3 cm)
100 g
oat flakes
20 g
chia seeds
1 tsp
dates, pitted
2

Valori nutritivi per 1 portion

Calorie 151 kcal / 632 kJ

Proteine 3 g

Grassi 3 g

Carboidrati 30 g

Fibre 7 g

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