Barrette energetiche ai cereali e frutta secca

4.1 172 valutazioni

Prep. 15min

Totale 2h 30min

15 pezzi

Ingredienti

60 g di gherigli di noci
40 g di frutta disidratata mista (es. uvetta, mirtilli)
250 g di muesli
70 g di cioccolato fondente (70% di cacao) a pezzi (2-3 cm)
125 g di mandorle pelate
10 g di acqua
100 g di miele

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 pezzo

Sodio 41.6 mg

Proteine 4.5 g

Calorie 780.5 kJ / 186.5 kcal

Grassi 9.8 g

Fibre 3.1 g

Grassi saturi 1.9 g

Carboidrati 24.3 g

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