Leggeri a cena

10 ricette

Arriva in forma e preparato alla spiaggia con queste 10 ricette salutari a base di carne e pesce, con cereali e verdure di stagione, per seguire una dieta ipocalorica a pranzo come a cena.

Frullato di melone e ananas

Frullato di melone e ananas

5.0

10min

Barrette di cereali con uvetta e mirtilli

Barrette di cereali con uvetta e mirtilli

5.0

50min

Gazpacho di carote

Gazpacho di carote

2.7

10min

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

3.5

30min

Lasagne di melanzane e tacchino

Lasagne di melanzane e tacchino

3.5

1h 30min

Lenticchie con bocconcini di salmone

Lenticchie con bocconcini di salmone

3.3

45min

Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli

Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli

4.0

50min

Focacce di patata americana con trota affumicata

Focacce di patata americana con trota affumicata

5.0

1h

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

3.0

45min

Pannacotta leggera alle fragole e basilico

Pannacotta leggera alle fragole e basilico

2.6

3h 10min