Dispositivi & accessori
Questa ricetta è sviluppata per una combinazione specifica di dispositivi e accessori. Senza questa configurazione non possiamo garantire un successo positivo.
Bimby® TM7
Compatibile
Bimby® TM6
Compatibile
Bimby® TM5
Compatibile
Poke bowl thon, mangue et riz basmati complet
Prep. 20min
Totale 40min
4 portions
Ingredienti
-
1 gousse d'ail
-
20 g de gingembre en morceaux
-
100 g de sauce de soja japonaise
-
400 g de thon très frais en dés de 1 cm
-
300 g de carottes en morceaux de 2 cm
-
300 g de riz basmati complet
-
800 g d'eau
-
150 g de petits pois frais ou surgelés
-
300 g de courgettes en rondelles d'1 cm
-
1 mangue mûre en morceaux
-
2 oignons verts, émincés
-
gomasio pour la finition
-
coriandre fraîche pour la finition
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
1672.4 mg
Proteine
32.2 g
Calorie
2329 kJ /
556.7 kcal
Grassi
2.4 g
Fibre
9.8 g
Grassi saturi
0.5 g
Carboidrati
103 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
IG BAS
112 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth
1h 5min
Poke bowl hawaïen
45min
Filets de poisson blanc marinés, sauce chermoula et salade de couscous
1h 45min
Fish and chips, sauce tartare
1h 20min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35min
Salade de pommes de terre, saumon et aneth
35min
Macédoine au saumon et mayonnaise légère
1h 20min
Lotte vapeur façon tajine
1h 45min
Galettes de pomme de terre au saumon mariné
1h 20min
Moules à la crème et au vin blanc
45min
Spaghetti aux anchois et aux pignons
50min