Riz pilaf aux légumes sautés au curry

4.6 5 valutazione

Prep. 25min

Totale 50min

4 portions

Ingredienti

200 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm x 1 cm)
150 g de pois mange-tout

150 g de haricots verts frais
120 g de petits pois, frais ou surgelés
200 g de poivrons rouges coupés en lanières (1 cm)
65 g d'huile d'olive
2 c. à café de curry en poudre
80 g d'oignon en quartiers
300 g de poireaux coupés en rondelles (5 mm)
4 gousses d'ail
30 g de sauce de soja
3 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
400 g d'eau
200 g de riz blanc à grain court

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 583.9 mg

Proteine 9.3 g

Calorie 1950.3 kJ / 466.1 kcal

Grassi 17.3 g

Fibre 7.5 g

Grassi saturi 2.4 g

Carboidrati 69.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Nos plats de riz sans couvercle 11 ricette
Francia

Pâtes et riz, plats du soir 19 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

50 Min

Riz épicé aux pois chiches et aux poivrons rouges

1 Std.

Pâtes au poulet (maqarounas salsa)

1 Std.

Spaghetti complets aux épinards et à l'ail

35 Min

Spaghetti aux échalotes et au citron

40 Min

Spaghetti aux tomates et aux champignons

30 Min

Sauce végétalienne façon bolognaise

50 Min

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30 Min

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40 Min

Bouchées de saumon au sésame et riz basmati

Keine Bewertungen

Spaghetti risottata aux légumes de printemps

40 Min

Risotto aux épinards, crevettes et citron

30 Min