Riz pilaf aux légumes sautés au curry

4.4 12 valutazioni

Prep. 25min

Totale 50min

4 portions

Ingredienti

200 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm x 1 cm)
150 g de pois mange-tout

150 g de haricots verts frais
120 g de petits pois, frais ou surgelés
200 g de poivrons rouges coupés en lanières (1 cm)
65 g d'huile d'olive
2 c. à café de curry en poudre
80 g d'oignon en quartiers
300 g de poireaux coupés en rondelles (5 mm)
4 gousses d'ail
30 g de sauce de soja
3 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
400 g d'eau
200 g de riz blanc à grain court

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 583.9 mg

Proteine 9.3 g

Calorie 1950.3 kJ / 466.1 kcal

Grassi 17.3 g

Fibre 7.5 g

Grassi saturi 2.4 g

Carboidrati 69.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Nos plats de riz sans couvercle 11 ricette
Francia

Pâtes et riz, plats du soir 19 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Risottata Mafaldine avec sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

30min

Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau

40min

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40min

Ragoût de lentilles

1h

Spaghetti aux échalotes et au citron

40min

Poulet et riz aux champignons

30min

Couscous de poulet aux légumes

1h 20min

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40min

Spaghetti aux tomates et aux champignons

30min

One-Pot aux gnocchis

40min

Spaghetti risottata aux légumes de printemps

40min

Poulet crémeux au citron

30min