Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre

Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre

5.0 2 valutazioni

Prep. 15min

Totale 55min

4 portions

Ingredienti

200 g de courgette en dés
1 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour les ramequins
50 g de crottin de Chavignol
3 œufs
100 g de boisson végétale à l'amande enrichie en calcium
4 brins de menthe fraîche effeuillés et un peu pour la finition
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 11 g

Calorie 669 kJ / 161 kcal

Grassi 11 g

Carboidrati 3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Spaghetti aux légumes et boulettes de viande

45min

Choux farcis, riz au poireau et au jambon

1h 40min

Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati

1h 45min

Linguine aux moules, ail et brocoli

55min

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

10min

Pâte à tarte en 3 ingrédients

50min

Pâtes fraîches, pesto d’épinards et amandes

25min

Mini-frittatas courgette-ricotta

40min

Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées

1h

Cake aux courgettes, tomates séchées et curcuma

1h 5min

Tarte au poireau, thon et moutarde

40min

Petits flans brocoli et lardons

45min